festa polisportiva 2019
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Festa di fine anno della Polisportiva Sant'Orso
"APERICENA" DI FINE STAGIONE
Carissimi Atleti della Polisportiva Sant'Orso vi aspettiamo venerdì 29 NOVEMBRE 2019 per festeggiare insieme la fine della stagione.
Ci si ritrova alle ore 20.00 presso il BAR LIMONET
( scendere nella taverna al piano inferiore) in Località Pont Suaz di Charvensod
CONFERMARE LA PARTECIPAZIONE ENTRO E NON OLTRE IL 23/11/2019 contattando Paolo al 327-0152004
Durante la serata, oltre al consueto discorso del NOSTRO PRESIDENTE, verranno premiati gli atleti che hanno partecipato ad almeno 10 gare elencate nel calendario A.V.M.A.P..
l'Apericena che è un modo di festeggiare diverso dalla classica cena, prevede un fornitissimo buffet con antipasti vari, un piatto caldo a scelta, bevande e macedonia da consumarsi prevalentemente in piedi
Il costo è di euro 18.00 a persona da versare al momento dell'arrivo.
Omar Bouamer fa suo il primato dei 3000 metri | |
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Complimenti Omar Bouamer. per la tua tenacia e la tua grande capacità e caparbietà, che ti portano a risultati sempre più importanti. Ci rendi tutti molto orgogliosi, sia noi della Polisportiva che, sicuramente, tutti gli atleti di tutti i sodalizi della nostra bella Valle....Grazie Omar. Il 29 giugno gareggiando a Nembro (BG), nella 23esima edizione del meeting internazione ''Città di Nembro'', sei riuscito a migliorare il record Valdostano sulla distanza dei 3000 metri chiudendo in 8'13''13'' .- Ovviamente non dobbiamo dimenticare il sempre presente Allenatore Moreno Gradizzi che con la sua esperienza permette agli atleti di potersi esprimere ai massimi livelli......
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Mondiale di corsa in montagna 2019 - Susa | |
Oro Italia e bronzo a Susa per Axelle Vicari
25 Agosto 2019 Grande e storica impresa dell’Italia Team al femminile nella 14esima edizione dell’International U18 Mountain Running Cup, a Susa, in provincia di Torino.In quello che è il mondiale Allievi di Corsa in Montagna. La formazione italiana ha dominato inserendo ai primi tre posti le proprie atlete con un podio tinto di azzurro. Oro per l’altoatesina Katja Pattis che precede la trentina Luna Giovanetti, mentre stupenda al bronzo si inserisce la 15enne valdostana di Valsavarenche, tesserata per la S. Orso Aosta, Axelle Vicari per una tripletta inedita nella storia dell’evento.Di conseguenza, scontato trionfo di squadra, per il magico terzetto che mette in fila tutte le altre tredici rappresentative nazionali, con podio completato da Turchia e Stati Uniti.È il sesto successo per il team delle under 18 italiane, il terzo di fila dopo quelli del 2006, 2007, 2009, 2017 e 2018.Grande soddisfazione in regione dall’intero movimento della corsa in montagna e non solo, per un prezioso e prestigioso successo internazionale.A vivere in prima linea questa entusiasmante prestazione il tecnico di club Moreno Gradizzi, prestato per questa trasferta nello staff tecnico azzurro. Questo è il suo commento: “Axelle stava molto bene ed ha preparato con attenzione questa gara. Per molti questo bronzo mondiale è una sorpresa, ma come tecnico ora posso dire che noi ci aspettavamo una prestazione importante in quanto nei test aveva fatto capire di essere in condizione. E’ chiaro che la gara è una cosa a se, ma Axelle è stata molto brava e non ha patito l’importanza della competizione. A livello personale, essere inserito nello staff tecnico azzurro è stato una bella e appagante esperienza. Con le ragazze, dopo il sopralluogo del percorso, ho consigliato una partenza prudente. Il primo giro di Axelle, rispettando le consegne, è stato intorno la 16esima posizione; nella seconda tornata ottava. Poi grande forcing in salita che le ha permesso di recuperare sulle atlete delle altre nazioni, portando al punto più alto il terzetto Italiano in testa. La discesa, tutte e tre insieme, hanno fatto il vuoto. Un piccolo calo nel breve tratto in piano, prima dell’ultimo brevissimo tratto in salita, dove la Pattis ha fatto il vuoto… ma per Axelle è andata benissimo così”. Axelle Vicari è giustamente raggiante: “Sono molto soddifatta! L'ambiente è stupendo e sono tutti gentili e disponibili. Ho avuto l'occasione di fare nuove conoscenze e amicizie non solo con gli atleti italiani, ma anche con atleti di altre nazioni e questo è stata una bella e preziosa opportunità. Vestire la maglia azzurra è stato molto emozionante, spero di poterla nuovamente indossare! Sicuramente dedico questa doppia medaglia alla mia famiglia, che sin da subito mi ha sostenuta per affrontare questa impresa...” Un anno da incorniciare “In realtà è successo tutto per caso... dalla staffetta a coppie di Saluzzo fino a Limana. Poi la convocazione ai mondiali e oggi una medaglia! Per adesso continuo con gli allenamenti di sci di fondo, in vista delle stagione invernale, magari continuando a fare qualche allenamento di corsa... Corso di Yoga con Cristina Busa | |
ALLUNGAMENTO MUSCOLARE CON LO YOGA –METODO IYENGAR®
Cristina Busa, atleta tesserata con la Polisportiva Sant’Orso e istruttrice di Yoga, organizza anche quest’anno lezioni di yoga per chi corre, una pratica delle posizioni con il metodo Iyengar® finalizzato allo stretching pre e post-gara. L’attività proposta darà particolare enfasi all’appoggio plantare al fine di migliorarne l’elasticità, l’apertura muscolare e articolare. Si lavorerà sull’apertura del bacino, del torace e delle spalle per l’allungo e l’elasticità della colonna vertebrale, sull’allineamento posturale, allungamento muscolare degli arti superiori e inferiori per un lavoro simmetrico di ossa, muscoli e legamenti. Le Asana (posizioni) proposte saranno eseguite coltivando una corretta respirazione e consapevolezza delle varie parti del corpo, elementi di fondamentale importanza per il rilassamento del sistema muscolare e nervoso, anche durante il lavoro sotto sforzo.
Le lezioni si terranno ogni martedì dalle ore 18.15 alle ore 19.15 presso l’Area Sportiva di Plan Felinaz nel Comune di Charvensod, a partire dal 18 giugno. Per informazioni: Cristina cell. 328 3781945 |
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