Polisportiva Sant'Orso Aosta

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YOGA con Cristina BUSA

YOGA PER RUNNERS

Cristina Busa, atleta tesserata con la Polisportiva Sant’Orso e istruttrice di Yoga, propone un corso breve di 5 lezioni di YOGA PER CHI CORRE, una pratica delle posizioni con il metodo Iyengar® finalizzato allo stretching pre e post-gara. Il lavoro proposto darà particolare enfasi all’appoggio plantare al fine di migliorarne l’elasticità e la relativa spinta durante l’appoggio in corsa, all’apertura del bacino e del torace per l’allungo e l’elasticità della colonna vertebrale, e all’allineamento muscolare e articolare nell’allungamento degli arti per un lavoro simmetrico di ossa, muscoli e legamenti. Le Asana (posizioni) proposte saranno eseguite “coltivando” una corretta respirazione, elemento di fondamentale importanza per il rilassamento del sistema neuro-muscolare anche durante il lavoro sotto sforzo. Le lezioni si terranno ogni martedì al campo dell’area verde di Gressan dalle ore 18.15 alle ore 19.15 per 5 martedì consecutivi (in caso di maltempo sono previste lezioni di recupero). Il corso sarà avviato con un numero minimo di partecipanti. In caso di maltempo la lezione sarà recuperata in altra data. LE DATE: 16 maggio, 23 maggio, 30 maggio, 6 giugno, 13 giugno. I COSTI: 25 euro per l’intero pacchetto di 5 lezioni. Il pagamento della quota va fatto direttamente all’Istruttore. Per informazioni e iscrizioni telefonare al numero 328 3781945 o inviare mail a: Questo indirizzo e-mail è protetto dallo spam bot. Abilita Javascript per vederlo. Cristina Busa ha iniziato a praticare l’Iyengar® Yoga nel 1996 a Torino durante la frequentazione del corso di laurea in Scienze Forestali ed Ambientali della Facoltà di Agraria. Terminati gli studi, ha proseguito con regolarità la pratica dello yoga e nel 2010 ha iniziato il Teacher Training presso lo studio Iyengar® Yoga di Torino; nel 2013 ha conseguito il certificato Introductory I e nel 2014 l’Introductory II. Ha seguito e segue tutt’ora seminari a Bionaz, Torino, Milano e Isasco (Finale Ligure); nel 2016 ha partecipato agli stages di Anatomia per il Movimento della scuola di Parigi di Blandine Calais Germain sull’articolazione dell’anca e del cingolo scapolare, a Roma. Recentemente ha frequentato presso lo Studio Yoga di Milano seminari per allievi avanzati.

YOGA PER RUNNERS – 2° blocco di lezioni

Cristina Busa, atleta tesserata con la Polisportiva Sant’Orso e istruttrice di Yoga metodo Iyengar ®, ripropone un secondo mini-corso di 5 lezioni di YOGA PER RUNNERS, una pratica delle posizioni finalizzato allo stretching pre e post-gara.

Le lezioni si terranno ogni martedì al campo dell’area verde di Gressan dalle ore 18.30 alle ore 19.30 (in caso di maltempo sono previste lezioni di recupero).

Le prossime date:

MARTEDI’ 20 GIUGNO

MARTEDI’ 27 GIUGNO

MARTEDI’ 4 LUGLIO

MARTEDI’ 11 LUGLIO

MARTEDI’ 18 LUGLIO

Per informazioni e per la partecipazione siete pregati di contattare l’insegnante.

Cristina Busa 328 3781945

Cross della Pace - Pinerolo-

Domenica a Pinerolo si e' svolto Il Cross della Pace ...bene si sono comportate le Atlete allenate da Moreno Gradizzi. Silvia Gradizzi giunge sesta dopo essere caduta a 250 metri dal traguardo quando si trovava nel gruppetto delle primissime e stava per giocarsi un ottimo piazzamento, Laura Segor ben si comporta nella sua prima gara fuori Valle terminando in progressione come anche la brava Sara Reale che conclude la sua fatica con una bella volata finale.
ecco la classifica: http://www.fidal.it/risultati/2017/REG13555/Gara495.htm

Mezza Maratona sul Brembo

Mezza Maratona sul Brembo

Oggi 6 gennaio Ioppolo Giorgio 1 h 13'57" (real time) 3° di categoria SM 35 10° assoluto

Davì Alessandro 1 h 29' 55" (real time ) 20° di categoria SM 35 178° assoluto.

proprio in gamba questi della Sant'Orso.....

GUBBIO 2017

Campionato Italiano Individuale e per Regioni Cadetti/Cadette di Cross – Gubbio 12 marzo 2017

…ebbene sì, si va a Gubbio, le nostre brave cadette GRADIZZI Silvia e la nuova entrata nella grande famiglia della Polisportiva Sant Orso SEGOR Laura, ben seguite ed allenate dall’infaticabile Coatch - Moreno GRADIZZI-, sono state di diritto, inserite nell’elenco degli atleti che partiranno per Gubbio l’11 ed il 12 marzo.

……inoltre si sono qualificate per la fase nazionale dei societari di corsa campestre sempre in quel di Gubbio il prossimo 11 e 12 marzo le nostre “”ragazze”” PALLARES Paulina, ZONIN Veronica, CHABOD Susy e BOFFA Roberta.

Che dire, brave sicuramente e quindi preparate le valige senza tante esitazioni, è un appuntamento da non perdere………