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PRESENTAZIONE CORSO DI CORSA 2016 CON MORENO GRADIZZI
MORENO GRADIZZI
TEL. 3483421519
Tecnico F.I.D.A.L. della Polisportiva Sant'Orso Aosta
Laureato in Scienze Motorie
In collaborazione con la Polisportiva Sant'Orso Aosta,organizza, dal 4 maggio al 29 giugno e dal 31 agosto al 26 ottobre 2016....
Il Corso di preparazione alle gare di corsa "estivo" presso il campo di atletica Ettore TESOLIN di Aosta ( alcune sedute saranno a Gressan o altro luogo previo avviso).
COSTI: Tesserati St. Orso 70.00 euro
Non tesserati St. Orso 90 euro + ingresso al campo di atletica.
Il pagamento della quota va fatto direttamente all'Istruttore -grazie-
DATE ed ORARI:
una volta alla settimana dalle ore 18.00 alle ore 20.00.(compreso la doccia)-
ALTRO:
TEST: VO2 MAX - ALTRI VARI AUTORI
TECNICA DI CORSA ANDATURE ALLUNGHI: SKIP,CALCIATA,BALZI FREQUENZA/AMPIEZZA RESPIRAZIONE
VALUTAZIONE FUNZIONALE: "CORE" ,MOBILITA' - ALLUNGAMENTO - ESERCIZI "yOGA"